백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
흑미밥,
콩나물얼갈이국,
순살닭볶음탕,
마카로니콘샐러드,
다시다채무침,
김치
점심식사
흑미밥,
시금치토장국,
돈육춘장볶음,
양배추쌈,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥,
들깨미역국,
함박후르츠조림,
올밤묵무침,
적채부추무침,
김치
점심식사
흑미밥,
우거지된장국,
돈육김치볶음,
새송이볶음,
치커리무침,
김치
점심식사
흑미밥,
닭곰탕,
북어두부조림,
꼬시래기무침,
꽃맛살샐러드,
김치
점심식사
흑미밥,
미역국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
얼갈이무침,
김치
점심식사
저녁
백미밥,
육개장,
두부조림,
건파래볶음,
얼갈이생채,
김치
저녁식사
백미밥,
순두부계란국,
팝콘치킨강정,
감자조림,
오이무침,
김치
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
닭갈비,
어묵볶음,
청경채무침,
김치
저녁식사
백미밥,
느타리얼갈이해장국,
연두부찜,
감자채볶음,
해초샐러드,
김치
저녁식사
백미밥,
가쯔오어묵국,
탕수강정,
도토리묵미나리무침,
오이생채,
김치
저녁식사
백미밥,
아욱국,
어묵콩나물찜,
소시지볶음,
부추무침,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
출력